CONTROL DEL ESTRES, MEJORES NIVELES DE AZUCAR

Si logramos  relajarnos y controlarnos el estrés ayudaremos a nuestro organismo a ajustar su nivel de glucosa. 
Como sabemos tanto el estrés, depresiones.. inestabilizan nuestros niveles de azucar
 Hay muchas formas de relajarse:

• Darte un baño normal o de tina
• Leer
• Reposar  un rato
• Charlar con un amigo
• Pasar un rato en el parque o jardín
• Meditar, hacer yoga o rezar
• Ver una pelicula
• Oir tu música preferida
• Una pequeña caminata
• Mirar vídeos graciosos
• Un ejercicio de respiracion
• Apachurra un bola de plastico
• Un buen masaje
• etc, etc.