Prevenir la Diabetes

 La Diabetes es un serio problema de salud pública, donde la incidencia ha aumentado debido al sobrepeso, la obesidad y el sedentarismo, aspectos del estilo de vida actual.

 Si tienes algunos de estos factores de riesgo, cuidado, puedes desarrollar Diabetes:

• Exceso de peso corporal (especialmente alrededor de la cintura)
• Ser sedentario
• Antecedentes familiares de Diabetes
• Tener más de 40 años (aunque la Diabetes cada vez se presenta a edades más tempranas)
• Niveles de Colesterol bueno (HDL) por debajo de 35 mg/dl
• Niveles de triglicéridos por encima de 150 mg/dl
• Elevados niveles de presión arterial (140/90 mm/Hg o mayor)
• Alteración de tolerancia a la glucosa (ATG)
• Haber tenido Diabetes gestacional, en caso de ser mujer 

 Hay factores de riesgo que no se pueden controlar, como tener familiares con Diabetes y, por supuesto, nuestra edad. Pero los demás factores de riesgo son modificables, como el sobrepeso, la obesidad y nuestros niveles de triglicéridos, colesterol y presión arterial.